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A pressão alta atinge cada vez mais jovens, mas muitos ainda ignoram o risco. Estresse, má alimentação e sedentarismo aceleram o problema e podem levar ao ataque cardíaco.

A hipertensão, ou pressão alta, é uma das principais causas de infarto e outras doenças do coração e até neurológicas, como o AVC. Ainda assim, boa parte da população, especialmente os mais jovens, continua subestimando os riscos dessa condição silenciosa.

Segundo uma pesquisa da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp), quase um terço das pessoas ouvidas (31,3%) não sabe que a hipertensão é um dos principais fatores de risco ao coração e pode causar infarto. O dado preocupa, principalmente às vésperas do Dia Mundial da Hipertensão Arterial, celebrado em 17 de maio.

Em outro estudo, realizado pela National Health and Nutrition Examination Survey (NHES), dos EUA, apontou que, de 2.600 jovens entre 8 e 19 anos pesquisados, 9% possuíam pressão elevada no sangue e outros 5.5% hipertensão grave. No total, estima-se que um terço dos norte-americanos adultos sofrem da doença.

“O principal problema é a negligência. Muitos acham que é um problema só de idoso e acabam deixando de lado os cuidados com a saúde”, alerta o cardiologista Guilherme Arruda, do Hospital São Luiz Anália Franco, da Rede D’Or.

De fato, o número de casos entre pessoas entre 30 e 40 anos vem aumentando. Estresse, má alimentação, excesso de peso, rotina sedentária e falta de sono são alguns dos fatores que elevam a pressão nas artérias e sobrecarregam o coração — um caminho perigoso para o infarto.

De acordo com dados do Ministério da Saúde, quase 40 mil pessoas morreram por hipertensão no Brasil em 2021, um aumento de 72% em relação a 2011. O número revela como o problema vem crescendo, muitas vezes de forma silenciosa.

Entenda o que é hipertensão

A hipertensão é diagnosticada quando a pressão arterial se mantém igual ou acima de 14 por 9 (140x90 mmHg). Acima desse limite, o risco de problemas graves como AVC, insuficiência cardíaca, arritmia e infarto aumenta consideravelmente.

Essa condição pode ser primária, quando está ligada à genética, ou secundária, quando surge por causa de outras doenças, como diabetes, problemas renais, alterações na tireoide ou colesterol alto.

“O diagnóstico é simples, feito por meio da medição da pressão com um aparelho no braço. Mas os perigos são enormes, especialmente em quem tem fatores de risco como histórico familiar, sobrepeso, tabagismo, alcoolismo e estresse constante”, explica o cardiologista.

Muita gente só descobre que tem pressão alta depois de um susto. Isso porque, em mais de 90% dos casos, a hipertensão não causa sintomas. Quando aparecem, podem ser confundidos com sinais comuns do dia a dia: dor de cabeça, tontura, falta de ar ou visão turva.

Por isso, exames preventivos e consultas regulares são essenciais, mesmo para quem tem menos de 40 anos. “Quanto mais cedo a hipertensão é descoberta, maiores são as chances de controle e menor o risco de infarto. E, para isso, o mais importante é aderir a mudanças no estilo de vida”, reforça Guilherme Arruda.

O tratamento não depende só de remédio. Alimentação saudável, atividade física e controle do estresse são os pilares da prevenção e também do controle da doença. Dietas como a mediterrânea, com menos gordura e sal, ajudam muito. Reduzir o consumo de carnes vermelhas, embutidos e carboidratos refinados também faz diferença.

“Praticar ao menos 300 minutos de atividade física por semana é outro ponto fundamental. Além disso, parar de fumar, moderar o álcool e cuidar da saúde mental completam o pacote de boas práticas”, enfatiza o especialista.

Quando os cuidados não são suficientes, o médico pode indicar o uso de medicamentos. As doses variam de acordo com cada caso e devem ser sempre monitoradas.

Referência em doenças cardiovasculares, o São Luiz Anália Franco, localizado na zona Leste da capital paulista, tem estrutura completa para o atendimento de casos relacionados à pressão alta, com pronto-socorro 24h, especialistas experientes em cardiologia e vascular, exames de alta tecnologia e tratamentos individualizados.

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