A atividade física contribui para o desenvolvimento.

Estamos na semana do Dia das Crianças, e umassunto que merece ser discutido é a importância das atividades físicas desdeos primeiros anos de vida. Correr, pular, subir, descer, dançar, nadar, andarde bicicleta, brincar de pega-pega, jogar bola, lutar, fazer ginástica, brincarno parquinho, explorar a natureza, jogar capoeira... tudo isso é atividadefísica!

Para as crianças, a atividade física não deveser vista apenas como “fazer exercício” ou como uma preparação para formarpequenos atletas. O movimento está diretamente ligado ao desenvolvimentofísico, motor, cognitivo, emocional e social.

O esporte é uma ferramenta maravilhosa, mas asbrincadeiras livres e lúdicas também têm um papel fundamental. Elas permitemque a criança desenvolva coordenação motora, equilíbrio, agilidade, força,percepção espacial e consciência corporal enquanto se diverte e exploradiferentes possibilidades de movimento.

A atividade física contribui para odesenvolvimento de habilidades motoras, força, resistência, equilíbrio ecoordenação, além de favorecer a saúde óssea e muscular e a aptidãocardiorrespiratória. Também pode contribuir para a autonomia e a confiança, paraa capacidade de trabalhar em equipe, para o respeito às regras, para atolerância à frustração, para a socialização e para a percepção e oconhecimento do próprio corpo, entre tantas outras habilidades.

Além disso, proporcionar experiências variadasde movimento pode ajudar a criança a construir uma relação positiva com aatividade física, que pode acompanhá-la durante toda a vida.

Essa relação da criança com o esporte e com aatividade física precisa ser, acima de tudo, prazerosa. Não deve estar baseadaem cobranças excessivas por desempenho, competição ou resultado. A criançaprecisa descobrir que se movimentar pode ser divertido. O grande objetivo,especialmente na infância, é oferecer experiências corporais diversificadas,para que ela descubra diferentes formas de se movimentar e encontre atividadescom as quais se identifique.

E, nesse ponto, pais e responsáveis têm umpapel importante. A criança precisa de exemplos, incentivo e oportunidades. Osadultos que fazem parte da vida dela podem ajudar a apresentar diferentesesportes e formas de movimento e, principalmente, mostrar que se movimentarpode fazer parte de uma vida prazerosa e saudável.

LUIZ FERNANDO LUKAS - Instagram:@luizfernandolukas

(Profissional de Educação Física – PersonalTrainer – Pós-graduado em Musculação e Treinamento de Força).